Move Angebote im Das Walchsee Lakeside

Den Körper kräftigen, neue Stärke erlangen und die eigenen Grenzen ausloten – hierbei unterstützen die vielfältigen Move Angebote im Das Walchsee Lakeside. Im innovativen Fitnessraum steht funktionelles Equipment parat. Darüber hinaus lässt sich die eigene Fitness gezielt mit einem unserer Personal Trainer verbessern. Bei unseren motivierenden Gruppentrainings achten wir stets auf eine optimale Balance aus Indoor- und Outdoor-Aktivitäten. Aufschlussreiche Gesundheitschecks komplettieren unser Bewegungsangebot. Aber das ist längst nicht alles – das Resort Das Walchsee Lakeside ist mehr als nur ein Hotel mit Fitnessstudio am Walchsee in Tirol. Aufgrund der einzigartigen Lage, direkt am Ufer des Walchsees und inmitten des malerischen Kaisergebirges, eröffnen sich damit für aktive Genießer facettenreiche Möglichkeiten, um dem Körper an der frischen Luft neue Energie zu schenken.

Moderner Fitnessraum mit Queenax, TRX-Slingtrainer, Icaros® Health etc.
Abwechslungsreiche Gruppentrainings mit stärkenden Aktivitäten wie Yoga, Pilates und vieles mehr
Individuelle Sporteinheiten mit Personal Trainer
Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten in der Region (Wandern, Mountainbiken, Wassersport, Golfen und vieles mehr)
Umfassender Gesundheitscheck anhand von Spiroergometrie, Bioelektrischer Impedanzanalyse und vielem mehr

Gruppentrainings*

NEU: Eisbaden im Walchsee – Der kühle Weg zu neuer Energie und Gesundheit

Eisbaden ist weit mehr als nur ein kurzer Sprung ins kalte Wasser – es ist eine erfrischende Erfahrung, die Körper und Geist auf eine einzigartige Weise regeneriert. Egal, ob du deine Widerstandskraft verbessern, Stress abbauen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest.

Die Frische spüren, die Kraft entfalten: Erlebe das Eisbaden im Walchsee als belebendes Highlight vom Das Walchsee Aktivresort. Unter der professionellen Anleitung unserer geschulten Coaches kombinieren wir gezielte Atemtechniken, mentale Stärke und die wohltuenden Effekte der Kälte zu einer ganzheitlichen Erkenntnis für deine Sinne.

Der Ablauf vom Eisbaden

Bei uns steht deine Sicherheit und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Trainer gehen individuell auf jeden Teilnehmer ein und bereiten dich optimal auf das Erlebnis vor:

Gezielte Vorbereitung: Dynamische Atemübungen aktivieren dein sympathisches Nervensystem und stärken das Zusammenspiel von körperlicher und mentaler Balance.
Gemeinsam aktiv: Im Eiswasser wird konzentriert und gemeinsam geatmet, um der Kälte ruhig und fokussiert zu begegnen.
Wärme für die Seele: Nach dem Eisbaden wird dein Körper mit speziellen Bewegungsübungen erwärmt und bei einer Tasse Tee hast du die Möglichkeit, deine Eindrücke in entspannter Atmosphäre auszutauschen.

Dieses belebende Abenteuer wird dreimal wöchentlich in den Wintermonaten angeboten. Die genauen Termine findest du in der Morgenpost und im Gruppentrainingsplan.

Warum Eisbaden? Dein Booster für Körper und Geist

Eisbaden begeistert immer mehr Menschen – und das aus guten Gründen! Es ist mehr als nur ein Trend, denn die gezielte Kälteanwendung bietet zahlreiche positive Effekte:

Starkes Immunsystem: Durch die Kälte wird deine Durchblutung angekurbelt und dein Körper wird widerstandsfähiger gegen Erkältungen und Infekte.
Effektive Regeneration: Eisbaden unterstützt die Muskelregeneration und reduziert Entzündungen nach intensiver körperlicher Aktivität.
Kreislauf in Schwung: Die Kombination von Kälte und Wärme gibt deinem Kreislauf einen kraftvollen Energieschub.
Selbstüberwindung: Die Herausforderung, ins kühle Wasser zu gehen, stärkt deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein.
Stressabbau: Die Kälte lenkt deinen Fokus auf den Moment – ideal, um loszulassen und den Kopf frei zu bekommen.
Wohlgefühl: Glückshormone sorgen für ein tiefes Gefühl der Erfrischung und Lebensfreude nach dem Bad.

Sicher und effektiv: Unsere Vorbereitungstipps

Damit dein Eisbade-Erlebnis sicher und angenehm bleibt, empfehlen wir:

Konsultiere bei gesundheitlichen Problemen vorher einen Arzt, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Beschwerden.
Taste dich langsam an die Kälte heran, etwa durch eine kalte Dusche oder Wechselbäder.
Bade niemals allein – unsere Coaches stehen dir jederzeit zur Seite.

Entdecke die faszinierende Welt des Eisbades im Walchsee und erlebe, wie du durch die Kraft der Kälte deinen Körper und Geist auf eine neue Ebene bringst. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Eisbader – bei uns bist du bestens aufgehoben.

NEU: Laser-Biathlon– Ein Erlebnis, das verbindet!

Erlebe das Biathlon-Feeling hautnah!

Du kannst die Spannung und Herausforderung des Biathlonsports mit modernsten, sicheren Lasergewehren selbst erfahren. Unter Anleitung unseres erfahrenen Trainers erlernst du die Kunst der Atem- und Schießtechnik und nutze unsere erstklassige 20 Meter lange Laser-Schießanlage. Diese bietet ein authentisches Schießerlebnis, ähnlich einer echten Biathlon-Anlage.

Programmhighlights:

Meisterung der Technik: Lerne den Umgang mit der Laserwaffe und perfektioniere deinen Atem- und Schießrhythmus.
Praxisnahe Übungen: Erprobe dein Können in liegenden und stehenden Schießeinheiten.
Aktive Herausforderung: Stelle dich einem dynamischen Bewegungsparcour, der Geschick und Ausdauer verlangt.
Team-Spirit im Fokus: Nehme an einem unterhaltsamen Biathlon-Staffel-Wettbewerb teil.
Finale mit Nervenkitzel: Beende das Erlebnis mit einem spannenden Shootout, bei dem Präzision und Schnelligkeit zählen.

Nach einer gründlichen Einführung in die Schießtechniken, erlebst du im Bewegungsparcour, wie du deine Treffsicherheit in der Hitze des Moments beweisen kannst. Der Höhepunkt unseres Angebots ist der Team-Staffelwettbewerb, bei dem Bewegung, Konzentration und Teamgeist im Mittelpunkt stehen. Lasse dich von der einzigartigen Kombination aus Sport und Spaß mitreißen!

Dauer: ca. 2,5 Stunden
Geeignet für Teilnehmer ab 9 Jahren
Voraussetzung: erprobte Langläufer in der Skating Technik
Im Rahmen des Gruppentrainings kostenlos oder auf Anfrage gegen Gebühr (Erwachsene ab 15 Jahren: € 69,00 | Kinder zwischen 9 und 15 Jahren: € 59,00)

Yoga

Erlerne Yogabasics oder festige deine eigenen Yogaskills.
Geist und Körper im Einklang für mehr Energie im Alltag.

Dauer: 50 min
Treffpunkt: Je nach Wetterlage Outdoor oder Move Bereich

Geführte Wanderung für Hotelgäste

Von leichten, mittleren bis schweren Wanderungen
2-mal pro Woche

Im Sommer ca. 3-6h, im Winter ca. 2-3h

E-Bike Einführung

Kostenlose E-Bike Beratung mit anschließender Runde in Walchsee

Treffpunkt: Outdoor

Geführte E-Bike Tour

E-Bike Tour bei uns im wunderschönen Kaiserwinkl (kostenpflichtig)

Treffpunkt: Outdoor

Nordic Walking

Geführte Runde in Walchsee

Dauer: 2 Stunden
Treffpunkt: Move Bereich